ダイエットとシェイプアップなら加圧トレーニング

　シェイプアップ・美肌効果

●●●成長ホルモンが脂肪を分解

　最近、女性誌や健康関連の書籍で加圧トレーニングが話題になっています。また、テレビでも女優の杉本彩さんや藤原紀香さんが加圧トレーニングで体を鍛えていることを紹介しました。軽負荷でも効果がある加圧トレーニングは女性にも気軽に参加できるトレーニング方法なのです。

入会者の男女比率

　他のスポーツや筋力トレーニングとの大きな違いは「成長ホルモンの分泌が促進される」ということです。加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンは、加圧した腕や脚だけでなく、血流に乗って全身に行き渡り作用するので、全身の脂肪を分解し、全身の筋肉を引締め、全身的に若返らせてくれるのです。

　ダイエットを目的としたトレーニングの場合でもランニングやエアバイクなどの多量に汗をかくような苦しい運動は必要ありません。週一回、一回４０分の短時間の加圧トレーニングで脂肪を分解しやすい体に変化していくのです。また、日常の食生活を改善したり、加圧トレーニング前後の食事制限をすることにより効果が大きくなります。

　「肌が若返った」という声も加圧トレーニングをされている会員様から良く聞きます。加圧トレーニング中は血流を制限しますが、トレーニング後は以前よりも血液の循環が良くなることがわかっています。血流を制限することにより毛細血管の隅々まで血液が流れ、その結果、血液循環が良くなるのです。
　成長ホルモンの働きとこの血液循環が良くなることにより肌が若返るのです。

※「加圧トレーニング」及び「加圧リハビリ」は（株）サトウスポーツプラザの商標です。